Door de St. Maartenskliniek in Nijmegen is een training ontwikkeld die ouderen helpt om valongevallen te voorkomen. Deze heet ‘Vallen verleden tijd’.
Hierbij gaat het vooral om het verdelen van de aandacht, bijvoorbeeld praten en lopen tegelijkertijd. Daarnaast wordt aandacht besteed aan het leren vallen, zodat – mocht het misgaan – in ieder geval de gevolgen beperkt zijn. Alle oefeningen zijn gekoppeld aan activiteiten die u dagelijks doet.
Wij bieden een voorlichtingscursus gekoppeld aan een bewegingsprogramma om valongevallen te voorkomen.
Het doel is om de deelnemers te helpen een antwoord te vinden op de volgende vragen:
- welke onveilige situaties kan ik in mijn huis verbeteren?
- ben ik actief genoeg om gezond te blijven?
- is het mogelijk om zekerder op de been te staan?
Uit onderzoek blijkt dat senioren meer risico lopen om te vallen dan jongeren met vervelende gevolgen. Per jaar belanden 50.000 mensen met een botbreuk op een spoedeisende hulp omdat ze gevallen zijn. Veel mensen worden na een val angstiger om te bewegen en gaan activiteiten vermijden waardoor hun conditie verslechtert.
